Templates
Lưu template
Tên template
Kcal mục tiêu
P/C/F
Coach
- thời gian tập 17:00-18:00 - Uống ít nhất 4L nước lọc mỗi ngày - Thay đổi khung h tập chỉ cần duy chuyển các bữa ăn sao cho phù hợp và ăn hết trong ngày và ăn trong khoảng 2200calo, Hôm nào ăn dư 1 chút thì hôm sau bớt lại 1 chút ( vd dư 200 ,hôm sau trừ 200) cân đối trong tuần là được ⚠️ cố gắng tăng cường duy chuyển đi đứng nhiều bước trong ngày
+ Bữa
Áp cho học viên...
Tiến Đạt (HV26005)
Khánh (HV26004)
Bảo Yến (HV26003)
Trinh (HV26002)
Hoà (HV26001)
Áp dụng